SERVICIOS

SOBREPESO Y OBESIDAD

Alcanza tu porcentaje de grasa normal de forma sana.

¿Aumentas de talla de ropa sin saber por qué? ¿Realizas dietas que no te llevan a ningún sitio y lo único que sucede es que te encuentras sin energía y pasando hambre? ¿Practicas poco o ningún ejercicio?

Es el momento de sentirte bien y para ello vamos a centrarnos únicamente en ti y tus necesidades:
● Realizaremos un estudio antropométrico para ver tu estado actual.
● Crearemos un plan nutricional adaptado a tus necesidades y gustos.
● Te enseñaré recetas sabrosas, fáciles e innovadoras.
● Te sentirás motivado y en constante cambio, ya que utilizaremos estrategias específicas de coaching nutricional.

¿Cómo?
A través de diferentes sesiones ( presenciales u online, tú eliges), no hay un máximo o un mínimo, lo haremos todo a tu ritmo.

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Consigue mejorar tus resultados deportivos.

¿Sientes que tu rendimiento puede mejorar? ¿La alimentación es tu tarea pendiente a la hora de alcanzar tus objetivos deportivos?

Con una buena estrategia nutricional mejorarás tu condición física:

Seguiremos unas pautas nutricionales adaptadas 100% a ti y al momento de la temporada en el que te encuentras.
Podrás entrenar y competir en mejores condiciones y recuperar más rápido.
Te sentirás lleno de energía para seguir entrenando y tener mejores sensaciones.

¿Cómo?

A través de sesiones personalizadas ( presenciales u online, tú eliges) escucharé tus objetivos y plantearemos una planificación nutricional deportiva para ayudarte a lograr lo que te propongas.

Después de años de experiencia como especialista en Nutrición Deportiva estoy convencida que Entrenamiento + Alimentación es la combinación clave para alcanzar tus metas.

NUTRICIÓN VEGETARIANA Y VEGANA

Equilibra tu salud con proteína vegetal .

¿ Has decidido por filosofía de vida, necesidad de cambios, curiosidad por nuevos alimentos eliminar parte o totalidad de alimentos de origen animal? ¿No sabes cómo equilibrar tu menú?

Te ayudo a :

Conocer los alimentos que puedes sustituir por los que deseas eliminar.
Conocer toda la suplementación que necesitas para reducir el riesgo de déficit
Asegurar las fuentes de vitaminas y minerales a través de los alimentos.
Ideas de recetas vegetarianas y veganas equilibradas y saludables.

¿Cómo?
A través de diferentes sesiones ( presenciales u online, tú eliges), lo haremos todo a tu ritmo hasta que te sientas segura/o en tu nueva decisión y puedas continuar sola/o.

NUTRICIÓN PARA EMBARAZADAS

Logra un embarazo saludable y lleno de vitalidad.

¿Estás embarazada y te sientes perdida en tu alimentación? ¿No sabes qué tipo de alimentos consumir para el buen desarrollo de tu bebé?

Me gustaría ayudarte a sentirte bien durante estos meses tan especiales. Por eso vamos a:

Controlar tu peso para que no supere las recomendaciones individuales.
Crear un plan nutricional específico para esta etapa.

¿Cómo?

A través de sesiones individuales (presenciales u online) trataremos todo aquello que te preocupa y juntas conseguiremos la mejor nutrición para ambos.

DIETOTERAPIA

Logra un embarazo

Mejora tus niveles de salud.

¿Sufres algunos de los siguientes desequilibrios en tu analítica? ¿ Necesitas regular, mejorar o prevenir algunos de ellos?

– Colesterol – Hiperuricemia

– Diabetes – Hipotiroidismo / Hipertiroidismo

– Hipertensión – Anemia

Vamos a conseguirlo de la siguiente manera:

Estudiaremos tus hábitos y las circunstancias que han podido desencadenar estas circunstancias.
Crearé para ti un plan nutricional específico y personalizado para mejorar los parámetros bioquímicos.
A través de sesiones personalizadas ( presenciales u online, tú eliges) iremos controlando las analíticas.

CONSULTA PRESENCIAL

Trabajemos hacía donde te propongas.

Una correcta alimentación es un elemento fundamental dentro de la buena salud. Es por eso que quiero:

Ayudarte a conocer un estilo de vida más saludable.
Resolver tus dudas y los motivos que te frenan para poder cumplir tus objetivos sin dificultad.

¿Cómo?

Ponte en contacto conmigo y fijaremos una primera cita. Nos conoceremos y empezaremos a trabajar hasta conseguir lograr tus metas.

CHARLAS Y WORKSHOPS NUTRICIONALES

Ofrece una experiencia diferente.

¿Necesitas organizar un taller sobre la importancia de unos buenos hábitos de alimentación? ¿Además, quieres ofrecer soluciones y pautas para poder aplicarlos en el día a día?

Contacta conmigo y lo haremos posible. Solo tienes que escribirme, yo me encargo de planificar el resto para conseguir una experiencia motivadora y práctica.

CONSULTA ONLINE

¿Te resulta complicado venir hasta la consulta?

Te ofrezco la posibilidad de trabajar juntos de forma online. Utilizaremos la misma dinámica que de forma presencial, pero con la comodidad de hacerlo desde cualquier lugar.
Podré ayudarte a conseguir en cada sesión el objetivo que te propones.

¿ Comenzamos?